Club Thomas かぁ～さん

Club Thomas
Thomas&Dia&Lilo&Junとファミリーの毎日

かーさん病院へ…とーさんも？

　　　　実は先日左肩が痛くて上がらなくなっていました…五十肩？　違う四十肩？
　　　　あまりに耐えがたく（じっとしていても痛い）　接骨院に行きました。
　　　　結果！　生活環境も大ですが歯の噛み合せからきている要因があるそうです。　　

　　　　ここでかーさんに少し知識が入りました。ご存知の方も多いでしょうがちょっと
　　　　アップしてみますので…今日はじっくり読んでね。　　　

　　　　　　　　　　　　まず　　左右の鼓膜温度を測定
　　　　うちの動物病院でもワンズの体温を耳で測ります。一緒だわ～。なんて思ったり…。　

　　　　鼓膜温度は脳の温度に一番近いそうです。　鼓膜温度が高いと交感神経が
　　　　緊張状態で血管が細くなって水分不足で血液がドロドロになるそうです。

　　　　　　　　　　　右と左の温度差が0.2度以内なら

だそうです
　　　　　　　　　　　最初に測ったとき…1.4度も差があったかーさん。
　　　　　　　　　　　現在３回通って現在0.6度まで揃ってきました。

　　　
　　　　　そして　

　もっとも大切なこと呼吸法だそうです

　　　　肩こりや頭痛…病気などは体のコントロールができていないためだそうです。
　　　　体の毒素をだして掃除するのにだれにでもできることが呼吸法だそうです。
　　　　呼吸がリンパの流れをよくするんです。
　　　　リンパが滞っていると体が浮腫んだり疲れがたまるそうです。
　　　　そのリンパの流れを助けてくれるものが呼吸と筋肉（運動）呼吸には

　　　　　　　　　　　　　吐く息＝呼気　　副交感神経に作用
　　　　　　　　　　副交感神経が優位になるとリラックスして落ち着く

　　　　　　　　　　　　　吸う息＝吸気　　交換神経に作用　
　　　　　　　　　　　交感神経が優位になると興奮したり緊張する

　　　　私の飛び出た下腹を見て先生が吐く息が全然たりないせいだと言いました。
　　　　呼吸法で内臓温度をアップさせてしっかり内臓に働いてもらわないと
　　　　骨盤が開いて下に落ちやすいそうです。
　　　　かーさんの場合…吸う息に対して吐く息の量が少ないので
　　　　みんなお腹にたまってる！だって…　先生！ほんとかよ？　
　　　　この呼吸のバランスの悪さの状態で縄跳びしたり運動してダイエットしても
　　　　効果が出ず痩せないそうです。　やっぱり！　

　イヤ単に努力してないだけだ　

　　　　　　　さ～て　　　呼吸のチェックをしてみましょう

　　　　1.呼吸筋のチェック
　　　　限界まで息を吸い込んだ時と全部吐ききった時の胸囲を測定（みぞおちの所）
　　　　この差で呼吸筋の柔軟度がわかるそうです。
　　　　　　4センチ以上ある場合　　呼吸筋が柔軟でしっかり深い呼吸ができている
　　　　　　3～４センチの場合　　　普通。ちょっと意識するだけでもっと柔らかくなる
　　　　　　3センチ未満の場合　　　呼吸筋が硬く呼吸が浅い

　　　　2.声伸ばしチェック
　　　　思い切り息を吸い込んで『あぁ～』と発声
　　　　この持続性で吸う力と吐く力のどちらが強いかわかるそうです。
　　　　　　男性　50秒以上　女性４０秒以上　　吐く力が十分あります
　　　　　　男性　30～50秒　女性20～40秒　　もっとも多い数値
　　　　　　男性　30秒未満　女性２０秒未満　　吸う力が強く吐く力がない。

　　　　　　それから…それから…　　　絶対鼻呼吸だそうです　
　　　　　　　　　　　　　　　　日本人は口呼吸が多いそうです

　　　　口呼吸は呼吸が浅く体が酸欠状態で栄養不足で疲労がたまりやすくなり
　　　　又、口から吸った酸素はほとんど脳に送られないそうですよ。
　　　　脳が酸欠になるとイライラしたりいい眠りも得られず体調が悪くなるそうです。

　　　　とにかく！　呼吸を少し意識するってことで体が変わるそうです

　　　　脂肪がつき過ぎの人はスリムになるし気になる部分も引き締まる　　
　　　　吐く息を特に意識していっぱい！いっぱい吐く。
　　　　２回づつ吐いて…吸ってってな感じが良いそうです。
　　　　毎日の犬の散歩のときに意識してやって下さいって。
　　　　この呼吸法で新陳代謝がびっくりするほどよくなり全身に酸素が十分いきわたり
　　　　血行がよくなっていくそうです。はい。お肌もツヤツヤで美人間違いなしってよ。

　　　　かーさん…１度目で帰り際まだ痛いけれどびっくりすほど手が上がりました。
　　　　毎回…フットマサージ10分　電気を15分あてます。これだけですっかり気持ちが
　　　　リラックスできますがその後先生に診てもらいます。
　　　　息吸って！　はい止めて！　はい吐いて！てな感じです。
　　　　そして今回３度目でやっと軽くマッサージ（リハビリ）をしてもらいました。
　　　　マッサージされる先生は緑内障で視力を失った先生になります。
　　　　予想通りメチャメチャ凝り固まっていて　『腫れ物に触る感じです』と言われました。

　　　　

　　　　　　　こんな感じでリンパ・腕・腰・かかとにテープを張ってもらいます。
　　　　　　　このテープが悪いところを吸収してくれるそうです。　全身張らないと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　本日のおまけ　

　　　　　　　　　　実はとーさんも生まれて初めて歯医者さんに行きました。　
　　　　　　先生にとーさんの年齢で虫歯の治療跡がない人貴重だといわれたそうです。
　　　　　　虫歯になりにくい歯の持ち主だそうです。歯茎もかなり丈夫なんだってさぁ～
　　　　　　でも…今回虫歯ではないのですが物を食べて一番奥の歯が欠けてしまい
　　　　　　歯医者さん初体験にして抜歯してきましたぁ～。後は目に見えない虫歯が
　　　　　　二箇所発見されてその治療で終了だって。　とーさん強靭的な歯だね～。

　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　長いこと読んでくれてありがとう～。　　ついでにぽちっとね。

2008-05-18-Sun [ TB-0 | CO-14 | かぁ～さん ]

一瞬芸？

　　　　　　　　　　なんだか突然スイッチが入ったよ　

　　　

　
　　　　　リロちゃんの服　　　　　　　　　　　　第１号　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かご不満　

　　　　　リロちゃんの服　　　　　　　　　　　　第２号　　

　　　　　　　　　　　　　　　だから…何かご不満　

　　　　　　　　　　　　え～ん　トーマス姉さんまで　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　はい。確かに…スカートが長かったわね。　だってリロちゃんはすぐ胴が身体が
　　　　大きくなって買った服もあっという間に着れなくなるからさぁ…ちょっと長めにと
　　　　思って製作したら…　長すぎてしまったようです。　どうしよう？　短く切ろうか？

　　　　第１号は人間のベビー用の長袖Ｔシャツを…
　　　　第２号も同じく人間のベビー用のカーデガンを…

　　　　安いベビー服の袖を切ったり…スカートつけたり…リメイクして作ってみました。
　　　　なんだか久しぶりにミシンかけたら…めっちゃ肩が凝ってしまいました。
　　　　でも…とりあえず…オリジナルよ。なんだかと…思われても着てもらおうっと。

　　　　　　　　　　　　かーさんは疲れましたぁ～。　　

　　　　　　　今度の日曜は次男の引越で高松…。ちょっとしんどいぞぉ～。　

　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽちっ

　　　　　　　　かーさんの一瞬芸に…ぽちっと　　　

　お願いしま～す。　　

2008-02-01-Fri [ TB-0 | CO-20 | かぁ～さん ]

かぁ～さん○○歳の誕生日♪

ご無沙汰しておりますm(_ _)mClub Thomasのと～さんです(＾＾ｖ
本日１０月６日はかぁ～さんの誕生日って事もあり。。。
登場いたしました（＾＾ｖ

歳は…○○歳